بهترین و به روزترین مقالات مشاوره فردی

تصویر فرضی چیست؟
تصویرسازی خیالی در روانشناسی یعنی ساختن یا این که تجدید بنا تجارب‌ها در ذهن سوای آنکه حقیقتا آنان را در دنیای بیرونی تجربیات کرده باشید. به گویش بی آلایش، هنگامی چیزی را در ذهن خویش می بینید، می‌شنوید، یا این که شم می کنید سوای اینکه حقیقتا جلوی شما بهترین مشاور فردی در مشهد باشد،

در درحال حاضر تجسم خیالی می باشید. پژوهش ها علمی علامت داده‌اند که مغز هنگام تصویرسازی فرضی به طور تقریب به عبارتی نواحی را فعال می‌نماید که موقع تجارب حقیقی فعال می گردند. یعنی در شرایطی‌که فکر کنید در هم اکنون دویدن می باشید، مغزتان مشابه هنگامی که حقیقتا می دوید، کار می‌نماید. برای فهم اقتدار تصویر فرضی، همین اکنون دیده‌هایتان را مشاور فردی در مشهد ببندید.

فکر کنید یک لیموی زرد رنگ و آبدار جلوی شماست، آن را برش دهید و یک قاچش را بچشید. آیا احساس می کنید آب در دهانتان گردآوری گردیده است یا این که لب‌هایتان انباشته شده‌اند؟ این یک مثال کار کشته از فعال شدن ذهن میباشد.

تصویر مفهومی از مغز بشر که در هم اکنون اخلاق دنیای فرضی میباشد.
تصویرسازی خیالی یکی مبنا‌های اساسی در معالجه‌های روانشناختی میباشد.
گونه های تصویر سازی خیالی چیست؟
تجسم خیالی با اعتنا به حسی که سرگرم می گردد یا این که هدفی که دنبال می کنید، یکسری نوع اساسی دارااست. در روانشناسی این تقسیم‌بندی‌ها برای فهم عالی فرآیندهای فرضی و پیاده سازی تمرین‌های درمانی بسیار اساسی می‌باشند. از مهم ترین اشکال تجسم خیالی می‌قدرت به مفاد تحت اشاره نمود:

تصویرسازی دیداری (Visual Imagery)
یعنی در ذهن‌تان چیزی را میبینید سوای اینکه حقیقتا جلوی چشمان‌تان باشد. به عنوان مثال پیش از رفتن به هجرت، چشم انداز هتل ساحل را تصور میکنید که حاشیه دریا شنی و افق آبی‌رنگ دارااست و صدف‌ها در کنار دریا دریا چشم می شوند.

تصویرسازی شنیداری (Auditory Imagery)
این تصویرسازی یعنی اینکه در ذهن‌‌تان چیزی را می‌شنوید که در دنیای حقیقی وواقعی نیست. مثلا فکر کنید صدای زنگ تلفن یا این که نوا آیتم عشق و علاقه‌تان را می‌شنوید. برخی از روانشناسان برای معالجه اختلالات اضطرابی از تصویرسازی شنیداری با غرض کاهش استرس به کارگیری می‌نمایند. برای مثال از مریض میخواهند صدای آبشار یا این که طیوران را تصور نماید.

بیشتر بخوانید: خودگویی مثبت

تصویرسازی بویایی (Olfactory Imagery)
این تجسم یعنی مرمت بوی چیزی در ذهن سوای اینکه آن چیز حقیقتا حضور داشته باشد. از جمله فکر کنید بوی نان جدید‌ای که مامان هر روز صبح می‌پخت را شم میکنید. این تکنیک قادر است در معالجه‌های مرتبط با اختلالات تناول کردن مفید باشد.

تصویرسازی چشایی (Gustatory Imagery)
درین تصویر‌سازی طعم‌ای را احساس میکنید که حقیقتا آن را نچشیده‌اید! مثلا مزه لواشک انار را تجسم نمایید یا این که کیک شکلاتی تا شم نمایید حقیقتا در اکنون چشیدن آن ها می‌باشید. در تکنیک‌های در دست گرفتن ولع غذایی، از شخص درخواست میگردد تا تصور نماید غذای دلخواهش را خورده تا حس سیری پیدا نماید.

تصویر فرضی چیست؟
تصویرسازی خیالی در روانشناسی یعنی ساختن یا این که تجدید بنا تجارب‌ها در ذهن سوای آنکه حقیقتا آنان را در دنیای بیرونی تجربیات کرده باشید. به گویش بی آلایش، هنگامی چیزی را در ذهن خویش می بینید، می‌شنوید، یا این که شم می کنید سوای اینکه حقیقتا جلوی شما بهترین مشاور فردی در مشهد باشد،

در درحال حاضر تجسم خیالی می باشید. پژوهش ها علمی علامت داده‌اند که مغز هنگام تصویرسازی فرضی به طور تقریب به عبارتی نواحی را فعال می‌نماید که موقع تجارب حقیقی فعال می گردند. یعنی در شرایطی‌که فکر کنید در هم اکنون دویدن می باشید، مغزتان مشابه هنگامی که حقیقتا می دوید، کار می‌نماید. برای فهم اقتدار تصویر فرضی، همین اکنون دیده‌هایتان را مشاور فردی در مشهد ببندید.

فکر کنید یک لیموی زرد رنگ و آبدار جلوی شماست، آن را برش دهید و یک قاچش را بچشید. آیا احساس می کنید آب در دهانتان گردآوری گردیده است یا این که لب‌هایتان انباشته شده‌اند؟ این یک مثال کار کشته از فعال شدن ذهن میباشد.

تصویر مفهومی از مغز بشر که در هم اکنون اخلاق دنیای فرضی میباشد.
تصویرسازی خیالی یکی مبنا‌های اساسی در معالجه‌های روانشناختی میباشد.
گونه های تصویر سازی خیالی چیست؟
تجسم خیالی با اعتنا به حسی که سرگرم می گردد یا این که هدفی که دنبال می کنید، یکسری نوع اساسی دارااست. در روانشناسی این تقسیم‌بندی‌ها برای فهم عالی فرآیندهای فرضی و پیاده سازی تمرین‌های درمانی بسیار اساسی می‌باشند. از مهم ترین اشکال تجسم خیالی می‌قدرت به مفاد تحت اشاره نمود:

تصویرسازی دیداری (Visual Imagery)
یعنی در ذهن‌تان چیزی را میبینید سوای اینکه حقیقتا جلوی چشمان‌تان باشد. به عنوان مثال پیش از رفتن به هجرت، چشم انداز هتل ساحل را تصور میکنید که حاشیه دریا شنی و افق آبی‌رنگ دارااست و صدف‌ها در کنار دریا دریا چشم می شوند.

تصویرسازی شنیداری (Auditory Imagery)
این تصویرسازی یعنی اینکه در ذهن‌‌تان چیزی را می‌شنوید که در دنیای حقیقی وواقعی نیست. مثلا فکر کنید صدای زنگ تلفن یا این که نوا آیتم عشق و علاقه‌تان را می‌شنوید. برخی از روانشناسان برای معالجه اختلالات اضطرابی از تصویرسازی شنیداری با غرض کاهش استرس به کارگیری می‌نمایند. برای مثال از مریض میخواهند صدای آبشار یا این که طیوران را تصور نماید.

بیشتر بخوانید: خودگویی مثبت

تصویرسازی بویایی (Olfactory Imagery)
این تجسم یعنی مرمت بوی چیزی در ذهن سوای اینکه آن چیز حقیقتا حضور داشته باشد. از جمله فکر کنید بوی نان جدید‌ای که مامان هر روز صبح می‌پخت را شم میکنید. این تکنیک قادر است در معالجه‌های مرتبط با اختلالات تناول کردن مفید باشد.

تصویرسازی چشایی (Gustatory Imagery)
درین تصویر‌سازی طعم‌ای را احساس میکنید که حقیقتا آن را نچشیده‌اید! مثلا مزه لواشک انار را تجسم نمایید یا این که کیک شکلاتی تا شم نمایید حقیقتا در اکنون چشیدن آن ها می‌باشید. در تکنیک‌های در دست گرفتن ولع غذایی، از شخص درخواست میگردد تا تصور نماید غذای دلخواهش را خورده تا حس سیری پیدا نماید.